Mantenerte activo es una de las mejores formas para estar bien contigo mismo, no solo física si no también mentalmente, un cuerpo que se encuentra en constante trabajo es un cuerpo sano, y esto a su vez genera un aumento en la autoestima de las personas que practican alguna actividad física.
Hay mil formas para hacer ejercicio, ya sea en grupos, como una clase de zumba, spinning, etc. También los hay individuales como practicar box con tu saco de boxeo en la comodidad de tu casa o salir a correr con tus audífonos y la música que mas te guste, pero, ¿habías pensado como mantenerte activo desde la comodidad de tu hogar y acompañado de tu mascota?, aquí en Zona Sport te coontamos 4 formas para lograrlo.
- ESCALERA
Si tienes escaleras en tu casa, sube y baja unos pasos con tu mascota. Comience gradualmente para aumentar la frecuencia cardíaca de ambos. Una herramienta simple y eficiente.
- PELOTA
La forma más sencilla de hacer ejercicio con tu mascota; la pelota ayudará a llamar su atención y posiblemente emparejará sus entrenamientos con sus saltos o lanzamientos. Usa salas largas, pero también puedes ser imaginativo. Intente usar las escaleras o coloque “saltos” hechos de almohadas de sofá en la forma de su perro para aumentar la dificultad mientras realiza abdominales. - OBSTÁCULOS
Despeje la sala de estar, es hora de convertir su casa en un centro de actividades. Construye tu propia carrera de obstáculos improvisados colocando mangos de escoba en las sillas para saltar; mantas en los espacios entre muebles de “túneles”. Usando los recursos disponibles, la creatividad es el límite. - DOGA
Encuentra un lugar para practicar yoga. Claro, incluso si no lo crees, los caninos también pueden hacerlo, pero debemos tener cuidado porque lleva tiempo, paciencia y disciplina, como resultado los mantendrá saludables y en forma.
Es importante que pases tiempo con tus mascotas, el juego y el cariño son cosas que no debes pasar por alto, y que mejor forma de hacerlo que combinando un poco de ejercicio para que tu como tu canino se mantengan felices y activos.
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