Todos queremos lucir una buena figura en cada momento, ya sea, para que la ropa nos quede mejor, para algún viaje a la playa que tengamos planeado o simplemente para sentirnos bien con nosotros mismos, pero en el proceso de “Bajar de peso” hay mucha información errónea la cual, lejos de traer beneficios a tu cuerpo, solo traerá problemas.
En Zona Sport te decimos en que consiste la perdida de peso, pero siempre deberás apoyarte de un experto en el tema.
Es natural que toda persona que desea bajar de peso quiera hacerlo rápidamente. Sin embargo, la evidencia demuestra que las personas que bajan de peso en forma gradual y constante logran mejores resultados en no volver a recuperarlo. Bajar de peso en forma saludable no se trata solamente de seguir una dieta o programa. Es llevar un estilo de vida estable que incluya cambios a largo plazo en la alimentación diaria y los hábitos de ejercicio.
Para bajar de peso, debes gastar más calorías de las que consumes. Es decir,si en tu día a día quemas 3,500 calorías, necesitarás reducir tu consumo calorico a 3,300 calorías. OJO estas recomendaciones deben ser dadas por tu nutriologo de confianza.
Una vez que logra llegar a un peso saludable, tendrás menos probabilidades de recuperar el peso perdido a largo plazo si sigue una alimentación saludable y realiza actividad física la mayoría de los días de la semana (entre 60 a 90 minutos de intensidad moderada).
Bajar de peso no es sencillo, y requiere compromiso, la mejor forma de hacerlo siempre será de la mano de una dieta y ejercicio y en Zona Sport tenemos todo para que empieces a trabajar por tu metas y bajes de peso.
A continuación te traemos todo lo necesario para que logres tus metas de la mejor manera.
Puma BMW M MOTORSPORT T7: Luce casual y elegante con esta Chamarra Puma BMW Motorsport que tiene toda la personalidad de la icónica marca del mundo del automovilismo BMW Motorsport. Esta chamarra esta confeccionada en poliéster resistente. Cuenta con un cuello alto para mayor cobertura y cierre frontal completo. Tiene bolsillos laterales para manos.
Conjunto Adidas TEAM SPORTS: El día del partido o cualquier otro día, este conjunto deportivo te ofrece comodidad en todo momento. La chamarra y los pants a juego están confeccionados en un tejido suave y deportivo. Ambas prendas cuentan con bolsillos laterales sin cierre para guardar tus pequeños objetos indispensables.
Mallas Adidas 7/8 BELIVE THIS 2.0 3 STRIPES: Hechas para ti. Hechas para moverse contigo. No importa si estás haciendo una postura del guerrero o en medio de una sesión de abdominales, estas mallas suaves y elásticas de talle alto brindan soporte y capacidad de respuesta. Se ajustan a tu silueta como una segunda piel, envolviéndote con comodidad en todo momento.
Adidas CLASSIC 3-STRIPES POCKET: Empieza el día con todo en orden. Esta resistente mochila incluye un bolsillo de malla a cada lado para las botellas de agua y un bolsillo frontal con cierre para tenerlo todo siempre a mano. El divisor interno te permite guardar la laptop con seguridad. Las tiras ajustables con diseño ergonómico para los hombros te ayudan a transportar la carga con comodidad.
Conjunto Adidas WTS BACK2BAS 3 STRIPES: Inspirado en los modelos deportivos clásicos, este conjunto recupera un look de las canchas para las calles de hoy. Está confeccionado en un elegante tejido tricot que te ofrece comodidad en todo momento. Las emblemáticas 3 Franjas adornan las mangas y los costados.
